Я слышу одни и те же вопросы снова и снова: “как я могу накачаться? Что мне нужно сделать, чтобы получить пресс?” Я мог бы вешать лапшу весь день напролет, но мы все знаем, что настоящий ответ – это тяжелая работа и самоотверженность. Есть несколько руководящих принципов, которым я следовал на протяжении многих лет.
