Я приготовил для вас 9 законов, которые помогут вам получить тело вашей мечты и добиться успеха в мире фитнеса. Безусловно бывают моменты, когда нужно нарушить законы и пойти против них, но зачастую нужно их соблюдать, чтобы достичь желаемого. Большинство законов нельзя нарушать, так как этом вы можете разрушить свою жизнь, так как искалечите себя, ведь самое главное это не навредить себе.

Практически каждый спортсмен желает обладать красивыми и мощными плечами, ведь плечи являются визитной карточкой для красивого тела. Важно знать как правильно их тренировать, потому-что идти в бой с закрытыми глазами, это всё равно, что идти сдаваться. Я уже рассказал вам как накачать спину, грудные мышцы, пресс, сегодня я расскажу вам как сделать это с плечами.

Практически все парни мечтают сделать свою спину V-образной формы и красивый силуэт сзади. Не для кого не секрет что это является привлекательно особенно для женского пола. Сегодня я тебе расскажу как накачать спину и при этом сделать чтоб твоя спина выглядела привлекательно. Это не просто тупой кач, тренировки это искусство. 

Как накачать грудные мышцы? Этим вопросом задаются многие спортсмены. Могу сразу вас предупредить, вы не найдете здесь никаких чудо методик, которые прокачают ваши грудные до неимоверных размеров за 7 дней. В прокачке груди, есть лишь один секрет, лишь одна секретная методика. Это тяжёлая работа и пот, и нет больше ничего что поможет вам в построении красивых мышц, только тяжелая работа и пот, запомните это.

В мире в котором мы живем пресс это все ребят, это то что нравится девчонкам это все хотят иметь. У большинства людей просто не хватает сил обменять свой пивной бочок на 6 кубиков. По факту если взять 100% всех тренирующихся то лишь 5% из них удерживают его в рельефном состоянии, а остальные теряют мотивацию.