Протеиновый коктейль

Загрузка...

Наша задача не просто утолить жажду и набить брюхо, а наша задача в том чтобы дать телу правильно вещества для построения мышц которые мы разрушили в зале. Следовательно, сегодня я расскажу вам как сделать вкусный, высокоэффективный, обогащенный протеиновый коктейль в домашних условиях. Поэтому это не протеиновый коктейль из магазина который вы закидываете в себя, это намного богаче, вы в принципе можете жить на нем, следовательно в нем есть всё что нужно для тела.протеиновый-(белковый)-коктейль

Что нам понадобиться 

Ягоды годжи:

Они вкусные, поэтому их можно есть как семечки, следовательно китайская медицина использует их в качестве борьбы с болезнью почек, глаз. ягоды-годжи

Семена ЧИА:

Большинство не знает об этом ничего. Эти семена богаче чем у чего либо омегой-3.семена-ЧИА

Клетчатка:

Она держит все в тонусе, помогает сбрасывать каждый день, а также клетчатка понижает ваш аппетит.Клетчатка

Сывороточный протеин:

Протеин является №1 в построении мышц, а также это источник белка. Лично я ложу около 800 грамм протеина в шейк, следовательно количество для каждого индивидуальное. 
Как можно купить протеин в интернет магазине я рассказывал в своей статье, и какой желательно купить.
сывороточный-протеин

Глютамин:

Он является №1 в восстановлении мышц, абсолютный чемпион. Проблема глютамина заключается в том что это скоропортящийся элемент, поэтому его нужно сразу же нужно потребить. Как только вы смешиваете его с водой содержимое питательных веществ в нем начинает падатьглютамин

Корица:

Это правда очень вкусно. Корица - это то что помогает контролировать иммунною систему. Также говоря о иммунной системе, скорей это перетекает в контроль ваших гормонов. Когда вы забили все части тела ноги, руки грудь, ваше тело естественно вырабатывает собственный гормон. Тестостерон - гормон, а также корица помогает держат в норме ваш гормональный фон.Корица

Стевия:

Это подсластитель, изготовленный натурально. В магазинах есть различные сахарозаменители многие из которых вызывает рак. Вкус отличный, без побочных эффектов и прочего дерьма.стевия

Бананы: 

Почему у некоторых дергаются мышцы в зале? Это все из-за нехватки калия в организме. Бананы являются источником того самого калия.бананы

Молоко: 

Молоко бывает цельное, обезжиренное, 2-х процентное. Обезжиренное молоко содержит в 2 раза больше сахара чем 2-х процентное.молоко

Протеиновый коктейль - приготовление:

Следовательно, замешиваем это все. Вы можете сделать пропорцию на 2-3 коктейля. Глютамин теряет свои питательные вещества, а также семена ЧИА начинает разбухать. Не бросайте семена ЧИА сразу, смешайте их с водой пока они не станут тягучей консистенцией.  
                                         

Приятного аппетита!

– Не забывайте ПОЖАЛУЙСТА, написать КОММЕНТАРИЙ и ПОДЕЛИТЬСЯ статьёй с друзьями с помощью кнопки чуть ниже.