Расход калорий при беге

Расход-калорий-при-занятии-бегом

Бег со скоростью 10 км/ч является бегом трусцой.
Бег со скоростью 18 км/ч уже является спринтом.
Бегать с большой скоростью сложен и вреден для сердца именно поэтому я сделал расчет по 10 минут чтобы вы могли потом всё сложить. Я не рекомендую бегать постоянно на большой скорости, я советую вам бежать с высокой скоростью 1-2 минуты, а на низкой скорости 2-3 минуты.

Оставьте ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.